Понедельник, 20.11.2017, 05:15Приветствую Вас Гость

Все о паркуре

Reverse


Реверс (англ. Reverse vault) — опорный прыжок с вращением на 360 градусов, причём первым над препятствием должна пройти спина, тело в вертикальном положение. Вращение может идти как через одну, так и через две руки. Также можно делать как в группировке, так и согнувшись. В России этот прыжок также называют «360», хотя между ними есть различия.

Неплохая вариация, используемая для добавления красоты волта. При выполнении с высоты контроллируется легко и точно.

Приблизившись к перилке необходимо сделать хват как при Turn Vault. Одна рука прямым, другая обратным хватом, в зависимости от направления вращения. Если вправо(как на фото), то правая рука обратным хватом, если влевоm то наоборот. После постановки необходимо сделать рывок спиной вверх.


Когда вы набираете достаточную высоту, надо начать вращение. Правая рука пока что остается на своем месте для поддержки веса.


После перенесения ног, необходимо сменить руку, то есть на место правой в данном примере становится левая. Правую руку необходимо отпустить.


Вращени должно продолжаться до тех пор, пока не составит 360 градусов и вы видите место приземления. Отпустив руки, вы балансируете ими, для контроля приземления. Колени должны быть согнуты, руки также должны принять на себя удар от приземления и перенаправить его.
*Совет : При выполнении с достаточно большой высоты, вторая по очереди рука может замедлять разворот и помочь точности приземления.

Видео с этим трюком


Reverse

Меню сайта